总是吃大米白面这些精细的食物，身体是不会健康的，多吃一些五谷杂粮的食物对身体才会有好处的，经常吃的大米白面都含有很多添加剂，长期食用就会患上各种疾病的。 美味好吃的五谷杂粮高的制作方法以及步骤：五谷：粟米碎(2两)、红豆(1两半)、红米(1两半)、紫米(1两半)、小麦米(1两半)粉浆：马蹄粉(1斤)、薯粉(2两)调料：水(6斤)、糖(1斤8两) 1、将五谷分别浸透(4小时以上，隔夜***佳)。 2、浸透了的五谷中加入没过其身的水，放入蒸锅中蒸熟透。 3、用3斤水将糖全部煮开，煮融化后摊凉，待用。 4、用3斤水将马蹄粉以及薯粉融开。 5、糖水撞入马蹄粉浆中，搅拌均匀后分成五份。 6、用不锈钢大盘子作为容器，将五份糖水浆分别倒入五种五谷中。 推荐一款美味好吃的五谷杂粮糕，这款美味非常好吃呢，不过，做起来的好不简单呀，但是味道超级好吃。您是不是要留口水了？